Protokół dr. Berksona

Podana suplementacja jest ogólna i wymaga indywidualnego doprecyzowania dawki. Warto omówić ją z dietetykiem bądź lekarzem prowadzącym.

Do protokołu podlinkowałem produkty polecane przez dr Berksona. Nie wszystkie są dostępne w Polsce. Jeśli jest jakiś zamiennik, to też macie o tym informacje. Moje przemyślenia są zapisane kursywą.

Protokół:

  • multiwitamina, ale bez żelaza
  • witamina C
  • witamina E
  • witamina D3
  • B kompleks (B50)
  • Kwas alfa liponowy (zawsze jako R-ALA)

– Cynk (pikolinian cynku)
– Selen
– Magnez (cytrynian magnezu)
– Chrom (w postaci pikolinianu)

– Inozytol (który często jest dodawany do dobrej jakości B kompleksu)
– Kwas pantotenowy

– Koenzym Q10
– Omega3 (zaleca ProOmega z Nordic Naturals)

– Likopen
– Beta karoten
– Luteina
– Melatonina

– Siarczan chondroityny
– Siarczan glukozaminy
– MSM
– DIM (Diindolometan) bardziej dla kobiet niż mężczyzn.
– Nattokinaza

Aminokwasy:
– L-karnityna
– L-glutamina
– L-arginina
– N-acetylocysteina

– Sylimaryna (ostropest plamisty)
– Preparat z czarnego bzu
– Żurawina
– Borówka czernica
– Palma sabalowa
– Kurkumina
– Kasztanowiec zwyczajny
– Boswellia

– Probiotyk (XS Probiotic)
– Laktoferyna
– Babka płesznik (błonnik)

Produkty które poleca dr Berkson

Niektórych już nie ma na rynku. Są to dodatkowe produkty zalecane do całego protokołu. Ich zakres jest bardzo szeroki. Są to adaptogeny, wyciągi z ziół, aminokwasy.

  • Andro Dim
  • Pros-tech: już chyba niedostępny w sprzedaży. W składzie jest: cynk (glukonian), mangan (chelat), kwas glutaminowy, glicyna, palma sabalowa, L-alanina.
  • Acute Immunity: produkt na zatoki i układ oddechowy. Niedostępny już w sprzedaży.
  • Phytocort: to miks adaptogenów.
  • Zyflamend: zestaw 10 ziół o działaniu przeciwbólowym, przeciwzapalnym oraz rewitalizującym.
  • Ginkgo biloba Phytosome: dr Berkson zaleca tylko tę wersję (a dokładniej formułę) Ginkgoselect® Phytosome®. W Polsce znajdziemy go w produkcie firmy Kenay: KENAY Ginkgo Biloba Ginkgoselect Phytosome
  • AHCC® (Active Hexose Correlated Compound) jest preparatem otrzymywanym z ekstraktu kilku gatunków grzybów mycelia. Bardzo popularny w Japonii. Zawiera w swoim składzie grzyby shiitake, maitake, reishi.